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網紅蕾菈（Lyla）有張像鄧紫棋的明星臉，還有不科學的火辣身材，她常常大膽分享兩性話題，正反面評價兩極。由於她常常收到許多粉絲詢問針灸豐胸祕技，特別拍了一支「胸部按摩技巧大公開！讓你罩杯upupup」的影片，親自穿內衣上陣示範，超養眼的畫面讓男網友狂噴鼻血，直呼：「真的很有效，我下面變大了。」

蕾菈透露前陣子生理期漲奶，加上研究美胸的按摩方式，本來就很雄偉的上圍又大了一個cup，讓她決定公開祕訣，在鏡頭前寬衣解帶、僅穿黑色內衣拍攝教學影片。首先，她強調按摩胸部最佳的時間點是洗澡時或洗完澡，「你的胸部一定要是滑潤的，因為胸部不滑，你按的時候就沒有辦法這麼好推。」

第一招、集中胸部

用雙手從胸部最外側向中間靠，一組共30秒，蕾菈解釋這個動作可以把腋下的肉歸位，也能刺激兩側的穴道，主要幫助矯正胸形，她還拿自己生過小孩當例子，「我都會這樣做，我發現我胸部確實有集中了一些。」

第二招、托胸左右按

蕾菈先從左胸示範，把右手按在胸部上，固定胸部不要亂跑，另一隻手用指關節用力往內推，「你會感覺到很痛，那是正常的。」蕾菈認為這個方式還可以檢測胸部有沒有不明硬塊。另外，她提醒左右胸的力道要平衡，否則很有可能不一樣大。

第三招、托胸上下按

首先把胸部往上拉一點，用指關節從下往上推。

第四招、地中海按摩針灸豐胸

托著胸部外側固定好，用指關節從正中央往內推。

第五招、胸大肌按摩

先固定好胸部，用指關節從中央往斜上方按摩，「內胸按到外胸，把這邊的血液循環弄暢通，加上這邊的乳腺也要讓它暢通。」

另一個方式，雙手握拳由中央向外刮，也能幫助疏通乳腺。

第六招、按摩穴道針灸豐胸

胸部正中央有個膻中穴，用力的按壓它。

除了按摩胸部，蕾菈也分享食補法，「如果你想要變大的話，你可以多吃雞肉、蛋白質、木瓜、香蕉、起司和無糖豆漿。」最後她提醒，飲食均衡還是最重要的，「還是要多吃點蔬菜，不會補到胸部也補到你的油脂。」平常有空閒時間的話，搭配胸大肌運動、擴胸運動也能幫助雕塑胸形。

(中時電子報)